icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Красноярское время
20:51
Вторник, 18 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Круговая жиросжигающая тренировка на всё тело — это прекрасный способ проработать все основные группы

02:29 24.11.2021
мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу. Один круг представляет собой несколько упражнений от 4 до 7. Упражнения можно выполнять либо на повторы, либо на время. При этом отдых между упражнениями одного круга или короткий (20 секунд), или совсем отсутствует. Но важно помнить, что отдых между кругами просто необходим, иначе до финиша доберутся немногие.
Причин любить круговые тренировки могут быть сотни. Вот лишь некоторые из них:
Всё дело в быстром переходе от одного упражнения к другому — на время вы забудете о своих проблемах, просто будет не до этого: необходимость поддерживать высокий темп заставит вас сосредоточиться только на работе тела(muscle)
Круговая тренировка сжигает больше калорий.
#тренировка
#фитнес
#бурятия#баунт#багдарин#ЦДО9:44

681

Оставить сообщение: